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엑쓸신잡 | 사무실에서 할 수 있는 간단 스트레칭 잠자는 시간 빼고 거의 온종일 시간을 보내는 회사, 대부분의 직장인은 의자에서 긴 시간을 보내게 됩니다. 신체활동은 상당히 줄게 되고, 결국 근골격계에 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 혹시 지금 이 글을 보시는 여러분 또한 지금 바른 자세로 계시나요? 🤣 사무실에서 업무하는 당신의 모습을 떠올려보세요! 턱을 앞으로 쭉 빼서 모니터를 보고, 등은 굽은 채로 양팔을 책상에 올려 정적인 자세로 마우스만 조금씩 움직이고 있는 모습이 대부분일 겁니다. 이러한 자세는 목과 어깨, 등의 위쪽 부분이 몸보다 앞으로 향하는 힘을 계속적으로 지탱해야 하므로 근육통이 생기기 쉽습니다. 이번 편에서는 일하다가 앉은 자세에서 가볍게 해볼 수 있는 간단한 스트레칭을 알려드립니다. ☝ 먼저 업무 시 바른 자세를 유지해보자! 평소에.. 2021. 6. 9.
엑쓸신잡 | 회사어(語) 사용설명서 회사에서 능력도 중요하지만 ‘말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다’는 말처럼 언어야말로 너무나 중요합니다. 이번 글은 ‘회사語’ 잘하는 법—9가지 회사어와 임원(리더)을 위한 ‘리더어’에 이르기까지 회사에서 말을 어떻게 하면 좋은지 알려드리도록 하겠습니다. * 본 글은 책 ‘회사어로 말하라’ (저자 김범준) 및 Publy의 ‘회사어 완전정복’ 시리즈를 참고했습니다. 1. 긍정어 회사는 안되는 이유 백가지를 말하는 사람보다 반드시 되는 이유 한 가지를 듣고 싶어 합니다. ‘긍정할 상황이 아닐 때도 긍정해야 되나?’라는 생각도 들겠지만, 파이팅 넘치는 긍정은 회사에서 성공하는 열쇠랍니다. 불의를 못 참는 쿨한 사람이 아니라 긍정적인 사람, 목표를 달성하지 못했을 때 ‘변명’하는 사람이 아니라 개선책을 말해보세요!.. 2021. 5. 12.
엑쓸신잡 | 스트레스를 날리는 직장인 취미 모음.zip 봄봄봄이 왔어요~🎵 지루했던 코로나도 백신 접종으로 곧 종식될 거라고 생각하니 더욱 설레는 봄이네요! 슬슬 몸이 근질근질해지면서 “이 무렵 뭘 하면 좋을까?”라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데요. 그래서 오늘은 비교적 코로나로부터 안전하면서 스트레스를 확 날릴 수 있는, 직딩들에게 딱 어울리는 취미들을 모아~모아~ 추천해드릴까 합니다. 초보자도 가능한 팔당댐 자전거 라이딩 필자가 가본 서울 근교 자전거 코스 중 최고였던 곳이 팔당댐 라이딩입니다. 자전거길 바로 옆에 흐르는 남한강과 산, 활짝 핀 들꽃들까지 경치가 예술입니다. 특히! ⛅해뜨기 직전 일찍 가시는 걸 강추합니다. 가득한 새벽 물안개와 고요한 정적 속에 울리는 윙윙 바퀴 소리와 귓가를 스치는 바람 소리, 산새소리를 들으면 모든 스트레스가 날아가.. 2021. 4. 14.
엑쓸신잡 | 이것만 알면 나도 검색왕! 구글링 꿀팁 구글은 2020년 기준 전 세계 검색엔진점유율이 92.54%에 달합니다. 국내의 경우 아직은 네이버의 점유율이 조금 더 높지만, 네이버와 구글의 간격은 매년 줄어들고 있습니다. 더군다나 인터넷 통계 데이터 '인터넷 트렌드'에 따르면, IT 분야에 관한 전문적인 지식은 구글에서 가장 많이 검색되고 있습니다. 검색에 관한 결과의 폭이 훨씬 크고, 정교하기 때문이죠. 이번 시간에는 구글에서 내가 원하는 정보를 쉽고 빠르게 찾을 수 있는 구글링 꿀팁을 소개합니다. ✅ 내가 필요한 단어만 정확히 검색하기 "검색어" 검색어 앞뒤로 양쪽 큰따옴표("")를 붙이면 검색어가 그대로 포함된 결과가 나옵니다. 문장이나 구절, 가사 검색에 유용합니다. ✅ 특정 단어 제외하고 검색하기 "검색어" -"제외할 단어" 큰따옴표를 한.. 2021. 3. 10.
엑쓸신잡 | 비대면 업무와 소통을 위한 꿀팁 모음 코로나 상황으로 비대면 업무와 소통이 잦아진 요즘, 이번 편에서는 재택근무 시 집중력과 업무 효율을 높이는 법부터 비대면 회의 시 알아둘 사항까지, 뉴노멀 시대 업무 효율성을 위한 핵심 꿀팁들을 모아봤습니다. 재택근무 시에는 ‘자기통제(Self-control)’ 능력이 더더욱 필요합니다. 집에 있으면 긴장이 풀어져서 일에 집중하기가 쉽지 않죠? 회사에서와 달리 나름의 통제가 필요합니다. 어떻게 하면 될까요? 🎯 일하는 공간을 명확히 설정해 놓기! 집에서 물리적인 공간을 만드는 것은 ‘근무 중’이라는 마인드 셋을 유지하는 것뿐만 아니라, 일과 생활의 경계를 만드는 데에 큰 도움이 됩니다. 행동이 장소의 영향을 받는다는 것은 수많은 뇌과학 연구들을 통해 증명됐습니다. 침대, 소파, 냉장고, 세탁기 등 방해 .. 2021. 2. 9.
엑쓸신잡 | 2021년부터 달라진 것들 코로나로 빠르게 지나간 2020년이 끝나고, 2021년 신축년이 되었습니다. 2021년부터 달라진 정책, 서비스 중 직장인이라면 놓치지 말아야 할 내용을 소개합니다- ✏️ 신용 등급제 완전히 폐지, 신용 점수제로 개편 작년부터 확대 적용 중인 '신용 점수제'가 올해부터는 완벽히 도입됩니다. 1점부터 1,000점까지 점수를 매기는 신용 점수제는 1,000점에 가까울수록 신용이 좋은 것을 의미합니다. 올 해부터는 통신, 공공요금을 성실하게 납부한 이력이 점수에 반영되고, 체크카드 거래도 반영되는 등 평가 기준도 다양해졌습니다. 💳 신용카드 현금 서비스 별도 신청 필요 작년까지는 신용카드를 발급하면 기본적으로 현금 서비스를 이용할 수 있었지만, 이제는 별도로 신청해야 합니다. 💰 법정 최고 금리 인하 올 하반.. 2021. 1. 13.
엑쓸신잡 | 2021 달라진 연말정산 feat.코로나19 다가오는 연말정산! 일하랴 연말정산 챙기랴 바쁘시죠?코로나19로 달라진 2021년 연말정산 내용과 일정까지 깔~끔하게 정리했습니다. 소득공제율과 소득공제 한도 변경코로나19로 인한 경제 상황을 반영해 소득공제율과 소득공제 한도가 변경되었습니다. 연말정산 간소화 자료올해부터 연말정산 간소화 자료에 자동으로 입력되는 자료들이 많아졌습니다. 월세 세액공제 자료, 안경 구매비 자료, 긴급재난지원금 관련 기부금 자료 등을 따로 준비할 필요가 없습니다. 누구나 꼭 알아야 할 연말정산 꿀팁1. 소비금액 확인하기카드 소득공제는 연 소득의 25%를 초과했을 때 적용됩니다. 소비금액을 확인 후, 총급여 기준에 따라 받을 수 있는 한도를 확인해보세요. 2. 신용카드보다는 체크카드 사용하기소득공제율은 신용카드보다 체크카드가 .. 2020. 11. 30.
엑쓸신잡 | 유용한 크롬 확장 프로그램 추천 여러분은 어떤 브라우저를 주로 사용하시나요? 전 세계의 웹 브라우저 점유율을 제공하는 '스탯카운터(StatCounter)'에 따르면, '20년 3월 기준 전 세계 웹 브라우저 점유율은 크롬이 64.1%로 압도적인 1위라고 합니다. 한국에서도 크롬의 시장 점유율이 70.3%(데스크톱 기준)로 웹 서핑의 기본 브라우저로 인식되고 있습니다. 이번 글에서는 크롬을 더욱 효율적으로 사용할 수 있게 도와주는 확장 프로그램 5가지를 소개합니다. ※ 확장 프로그램명을 클릭하면, 크롬 웹 스토어로 이동합니다. Bitly 웹 사이트 URL을 줄여주는 Bitly(비틀리). 크롬 확장 프로그램을 통해 더욱 간편하게 사용 가능합니다. 비틀리 사이트에 들어가지 않고도 클릭 1번이면 손쉽게 간편해진 URL을 얻을 수 있습니다. G.. 2020. 11. 2.
엑쓸신잡 | 직장인을 위한 뉴스레터 추천(2) 직장인을 위한 뉴스레터 추천(1)에 이어서 2탄을 준비했습니다.각 뉴스레터 이미지를 누르면 구독 페이지로 이동합니다. ※ 뉴스레터 소개 참고 및 이미지 출처 : 각 뉴스레터 홈페이지 일분톡(ilbuntok) 매주 월, 수 금요일 발행실리콘밸리의 IT 트렌드와 4차 산업혁명에 관련된 다양한 소식을 전해주는 뉴스레터.일상 속 IT를 쉽게 알려주는 뉴스레터를 원한다면 추천한다. 마부뉴스(마부작침 뉴스레터) 매주 화, 목요일 발행SBS 데이터저널리즘팀 '마부작침'이 발행하는 뉴스레터.'탐정사무소'를 콘셉트로 하여 한가지 이슈에 대한 심도깊은 내용을 보내준다. 캐릿 매주 화요일 발행MZ세대의 가치관과 트렌드를 낱낱이 파헤쳐 마케팅 인사이트를 제공해주는 뉴스레터. 당장 써먹을 수 있는 짤까지 만들어 제공해준다. 미.. 2020. 10. 5.