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달콤한 고백 | 사랑스러운 기념일 및 마케팅

정보 2018.03.22 11:07


날씨가 드디어 풀린 것 같습니다.

날이 따뜻해지면 연애하는 사람들끼리 

서로 선물 주고 받는 일도 많아진답니다. 


가만히 생각해보니 틀린 말이 아닌 것 같네요.

2월14일 Valentine's Day

3월14일 White Day

곧 찾아오는 4월14일 Black Day

...


이런 기념일 모두 알고 계시고  그날이 되면

선물을 주고 받거나 나도 모르게 짜장면을 찾아먹는다면...


이게 바로 데이마케팅(Day Marketing)의 영향을 받아서 

소비하는 행위라고 할수가 있죠!

여러분들이 더 똑똑한 소비자가 되기 위해 오늘은


1. 데이마케팅의 개념

2.데이마케팅의 효과 및 단점

3.기후변화로 사라지는 음식


이렇게 3 가지 재미있는 키워드를 살펴보도록 하겠습니다~~ 

고고씽!


글 왕준용 | 글로벌마케팅팀

이미지 및 편집 김혜림 | 디자인기획팀

이달의 키워드 | 평창 올림픽 이모저모

정보 2018.02.26 17:41

여러분, 안녕하세요!

짧고 짧았던 2월도 별서 지났네요! #기뻐해야되나슬퍼해야되나

그런데 지난 2월에 참 ..한. 날이 많았던 것 같습니다~

설날 연휴도 있었고 #살찌기마련이다 #배그만만지고그만먹으라꾸

그 와중에 전세계에서 주목을 받는 

평창 올림픽2018년 2월의 Big Event라고 할 수가 있죠!

올림픽이 벌써 종료되었지만, 아직도 수많은 감동 받는 순간들이 머리에 떠올르고 있습니다.

그리고 3월9일부터 시작될 패럴림픽대회도 있으니까 끝까지 응원하시겠죠! #모든선수들화이팅

따라서 이달의 #키워드#평창 올림픽으로 Pick 해서 다양한 재미있는 

올림픽 이야기를 알려드리겠습니다^^

Tip: 마우스우클릭해보시면, 많은 정보들은 확인 가능합니다


글 왕준용(글로벌마케팅팀)

이미지 및 편집 김혜림(디자인기획팀)








왕선생의 웰빙 라이프 | 편의점에서 장보고 요리하기! 황금 볶음밥 레시피

정보 2018.01.29 13:41

편의점에서 장보고 요리하기

황금 볶음밥 레시피 대공개

 

피고한 워롸숨옥끄묘일 밤에 드..어 퇴근하고 집으로 가고 있는 당신!

배고프지만, 뭐 먹어야 될지, 어디 가서 먹어야 될지... 아직도 수많은 고민을 하고 계신가요?

 

특별한 약속이 없는

요새처럼 날씨가 매우 추운!

본가에 가서 집밥 먹기가 귀찮은

내가 나한테 간단한 요리라도 해주고 싶은!

.... 이런 날이 있()지 않습니까?

 

그럼 지금부터 전혀 번거롭지 않고 순시간에 완성할 수 있는

#내가 나한테 요리해준다# #든든한 한끼#를 저와 함께 한 번 해볼까요?


그런데, 요리라고 하면 아무래도 장 봐야 되지 않습니까?

이것만 생각해도 하기 귀찮은 생각이 들으셨나요? 

그래서 말입니다! 오늘은 여러분들이 찾아가기 매우 쉬운 편의점에서만 장보고 

요리할 수 있는 레시피를 소개해 드리려고 합니다.


-------


제가 편의점에서 뭘 샀는지 우선 보여 드리겠습니다. 



1-소세지, 2-공기밥, 3-계란, 4-하루 견과, 5-볶음김치, 6-컵라면, 7-대파


제가 구매한 재료만 봐도 대충 뭘 요리할 건지 감이 오시됴! 

정답입니다! 오늘은 왕선생의 #황금(黃金) 볶음밥#을 어떻게 맛있게 만드는지 공개하겠습니다! 

뭔가 재료가 많아 보이지만, 사실 밥 조리 단계에는 아래와 같은 재료를 우선 준비해주세요!



소세지는 여러분들이 좋아하는 맛을 고르시면 됩니다. 

그리고 밥을 고르실 때, 큰 것도 있고 작은 것도 있어서 드시는 만큼 사시는 게 추천드립니다.

(저 오늘 컵라면도 땡겨서 밥은 작은 걸로 구매했습니다)



위에서 보셨던 재료를 간단하게 손질을 했죠! 

여러분! 황금 볶음밥 맛있게 만드는 비법이 바로 충.분.한. 대파입니다.

아껴 쓰지 말고 충분한 대파를 썰어주세요!



혼자서 요리할 때, 순서가 제일 중요하기 때문에 시작하기 앞선

여러 준비 사항 미리 해놓은 게 좋습니다!! (컵라면에 소세지도 투하)

하지만, 이때 뜨거운 물 넣어주지 마세요! 

자, 그럼 이제부터 볶음밥 조리단계로 들어가 볼게요!

--------

1. 방금 썰어준 대파 (半) 정도를 볶아주세요. 



2. 공기밥 투하


3. 각 지은 밥이 아니라서 쌀이 다소 딱딱합니다. 

3-1. 큰 쌀 덩어리를 우선 뒤지개로 잘라 주시고


3-2. 꽉 눌러서 충분히 익혀주세요.


4. 이제 잘 풀어준 계란 2개를 넣어주세요! 


5. 계란 어느 정도 익혀준 다음에 썰어준 소세지도 넣어주세요.


6. 이제 남은 대파를 전부 넣어주세요.


7. 이제 소금으로 간을 맞춰주세요! 정말 쉽죠! 


8. 플레이팅 할 때, 같이 구매한 하루 견과를 투하! 맛도 건강도 up!


9. 이제 뜨거운 밥을 식힐 때, 컵라면을 준비하겠습니다!


10. 그럼 이렇게 10분밖에 안 걸리는 #황금 볶음밥# 완성하였습니다. 먹어볼까요?


오늘 소개해 드린 레시피 어땠어요?

정말 쉽죠! 아직도 한파 지속되고 있는데, 추운 날에 여러분도 한 번 #내가 나한테 요리해볼까요?# 









왕선생의 웰빙 라이프 | 연말 홈파티 인기 레시피 대공개

정보 2017.12.20 09:45

안녕하세요, 여러분~ 2017년 마지막 요리 레시피 타임입니다.

연말이 되면 모임도 많아지는데, 이번 왕선생 시간에 홈파티 레시피를 2개나 공개해 드리겠습니다~

 


식재료들이 많아 보이지만, 조리는 정말 쉽습니다! 

그럼 지금부터 저와 함께 시작해 볼까요? 

우선, 고기를 좋아하시는 여러분을 위해, 탕.수.갈.비. 레시피를 준비해봤습니다. 

                                                                                                                                                                                                                                                

식재료 준비:

* 돼지 갈비(갈비찜용) 500g

* 생강

* 간장/식초/설탕/맛술/소금

* 주방용지

* 볶음깨


1. 볶음 단계에서 기름 튀지 않기 위해 돼지갈비를 깨끗이 씻어준 다음에 주방용지로 물기를 닦아줍니다.

* 이 단계에서 뼛가루, 불순물, 핏물을 깨끗하게 제거해주세요.

2. 달구어진 후라이팬에 기름을 두른 후에 잘게 썰어준 생강을 볶아줍니다. 


3. 돼지갈비를 넣고 갈비 표현을 바삭하게 되도록 볶아줍니다.   



4. 이재 양념 조리하는 단계입니다. 아래와 같은 비율/순서로 넣어주세요. 

맛술 1 큰술, 간장 2 큰술, 식초 3 큰술, 설탕 4 큰술. (이 1234법칙을 꼭 지켜보세요)


*tip: 여러분 아시다시피, 맛술은 돼지고기의 잡내를 없애기 위해서 넣는 거기 때문에 원을 그리듯이, 팬의 가장자리에서 골고루 부어주세요. 


오늘은 설탕 대신 스테비아에서 추출한 천연감미료를 사용하였습니다. 

기존 설탕 사용양의 1/4만 넣어도 설탕 만큼 달콤한 맛을 살릴 수 있기 때문에 1큰술만 넣어주시면 됩니다.

처음에 해보시는 분들이 저처럼 맛술 제외한 나머지 양념을 미리 만들어 놓은 게 더 편합니다.


5. 갈비가 잠길 정도로 물을 붓고 중간 불에 20분 동안 삶아주세요.


6. 소량의 소금으로 간을 맞춰줍니다. 이제 불을 끄고 볶음깨를 뿌려주시면 완성!!



                                                                                                                                                                                                                                                

오늘 두 번째 요리는 단호박 두유 수프입니다. 

예전에 식당에서 먹은 적이 있었는데 매번 식당 가서 시킬 수가 없어서

집에서도 한 번 도전해 볼까라는 마음이 생겨서 여러분들께 이 따뜻한 레시피를 공유해 드립니다. 


식재료 준비:

* 단호박 하나

* 양파 1/2

* 무당 두유 200ml

* 버터/후추/소금

* 믹서기 or 핸들블랜더


1. 단호박 요리는 단호박을 손질하는 게 너무 귀찮아서 다들 집에서 잘 안 해먹는 것 같습니다. 

왕선생이 어떻게 단호박을 손질하는 지 알려 드리겠습니다. 

 


제가 1인분 기준으로 1/4의 단호박만 사용할 겁니다.


우선 단호박을 깨끗하게 씻어준 다음에 10분동안 쪄주세요. 


2. 이제 훨씬 더 쉽게 껍질을 벗길 수가 있습니다. 그리고 오늘 조리 시간 단축하기 위해서 단호박 씨를 파내 주세요.


3. 단호박을 믹서기에 넣고 두유와 함께 갈아주세요.



갈아줄 때는 저처럼 믹서기를 사용하셔도 좋고 집에 핸들블랜더가 있으면 그것을 사용하셔도 됩니다.


4.달구어진 후라이팬에 버터, 양파를 넣고 볶아주세요.  




 5. 두유와 잘 섞어준 단호박을 두른 다음에 5분동안 끓여주세요. 


6. 불 끄기 전에 소금으로 간을 맞추고 후추도 조금 뿌려주세요. 



여기까지 잘 따라오셨으면, 오늘 알려드린 2개의 레시피 

모.두. 완.성.입니다!!

 



오늘 알려드린 레시피 굉장히 쉽죠! 

연말 홈파티에 한 번 시도해 보시고 모두 2017 마무리 잘 하시길 바라겠습니다!!






왕선생의 웰빙 라이프 | 즉석 샤브샤브 한 번 드셔보실래요?

정보 2017.11.28 10:25

반갑습니다~ 여러분! 벌써 11월이네요! 

올해 1월부터 지난 10월까지 총 10번의 기회를 통해 

여러분들께 다양한 요리 레시피를 공유해 드렸죠~ 

이번 달은 좀 특별한 이벤트를 준비해 봤습니다!


중국에서 엄청 뜨고 있는 간편한 샤브샤브, 본적 있으신가요?

먹는 방법도 특이하다고 들었는데, 맛도 매우 궁금하네요. 


따라서 오늘 엑세머 두 분과 함께 직접 시식을 하도록 하겠습니다.

아래 이미지를 클릭하셔서 바로 시청해보세요~ 


YouTube 이벤트에 참여하신 분들께 선.착.순.으로 선물도 준비되어 있습니다. 

망설이지 마시고 남들보다 먼저 댓글 달아주세요!




기획 글로벌마케팅팀 왕준용


촬영/편집 연구콘텐츠팀 이재홍





왕선생의 웰빙 라이프 | 혼곱은 훈곱이지! 훈제곱창 볶음 요리 레시피

정보 2017.10.27 13:36

곱창은 사실 삼겹살 만큼이나 혼자서 잘 안 먹게 되는 음식중 하나인데요. 

그럼에도 가끔 곱창이 심하게 땡낄 때가 있잖아요!


굳이 친구들을 불러서 값비싼 곱창집에 가서 새벽까지 먹어야되나요? 아닙니다! 

오늘 공개해 드리는 곱창 요리는 실패 제로()()() 곱창 요리입니다. 

끝까지 봐주시면 이번 주말에 혼곱 한 번 즐겨보세요! 


1. 훈제곱창 from 2*트


2. 오이맛 고추, 당근, 양파, 마늘을 준비해주세요. 

(매운 맛을 좋아하신 분들은 청영고추를 추가로 넣어주셔도 됩니다.)  


3. 위의 재료들을 먹기 좋게 썰어주세요.


4. 준비 단계는 모두 완료되었습니다. 조리 단계로 들어가볼까요?


1. 적당히 가열된 팬에 기름을 둘러주세요.



2. 다진 마늘을 고소한 향기가 날 때까지 가볍게 볶아주세요.


3. 양파를 넣고 살짝 볶아주세요.


4. 이제 훈제 곱창도 넣어주시져~ 


5. 당근도 넣어주세요. 

*Tips: 당근은 풍부한 비타민A와 베타카로틴으로 유명한 것 다들 잘 알고 계시지만, 

이 두 가지 성분이 모두 지()용()성()이기 때문에 날로먹거나 갈아서 먹기보다는 

기름에 조리하여 섭취할 때 훕수율 더 높다는 것도 기억해주세요! 

따라서 오늘은 곱창과 함께 볶아서 먹을 겁니다.


6. 소금으로 간을 약하게 맞춰줍니다.


7. 오이고추는 아삭아삭한 식감을 살리기 위해 마지막으로 넣어주세요.


8. 1분동안 볶아준 다음 간장 2 스푼으로 풍미를 더 해줍니다.


9. 30초정도 더 볶아주면 오케이~ 



완전 쉽죠! 이제 10분이면 집에서도 곱창을 먹을 수가 있습니다! 


그럼 담달에 다시 찾아뵐게요~~ 





왕선생의 웰빙 라이프 | 건강한 스무디 레시피 2.0

정보 2017.09.24 23:53

이번주만 버티면 바로~ 추석입니다! ^^

기다리고 기다리던 추석 연휴가 드디어 왔습니다! 


여러분 혹시 아시나요? 올 해처럼 이런 긴 추석 연휴는 내년이나 내후년에도 없습니다. 

여러분보다 더 마음이 급한 왕선생이 2025년 달력까지 다 확인해봤습니다! 

결과가 너무 슬퍼서 공유해 드리고 싶지 않네요. ㅜㅜ


따라서 올해 같은 긴 연휴는 잘 쉬어야 되고 잘 먹어야 된단 말이죠!

오랜만에 가족분들과 모여서 식사도 중요하지만, 

건강을 지키면서도 즐길수 있는 디저트도 같이 해서 즐겨볼까요?

오늘은 지난 번에 이어서 건강한 스무디 2.0버전을 공개해 드리도록 하겠습니다. 


1. 오늘의 준비물은 블루베리무가당 요거트입니다.


2. 믹서기 컵에다가 15개 정도의 블루베리를 넣어줍니다.


3. 1인분의 무가당 요거트도 부어주세요.


4. 지난시간에 소개해 드렸던 아로니아 파우더, 기억나시죠!


5. 카.무.카.무.(CAMU,CAMU)도 한 스푼 정도 넣어주세요! 

카무카무요? 아마존열대 우림지역에서 자라는 열매인데요. 

보통 비타민 하면, 다들 레몬이나 오랜지 등을 많이 생각하시죠? 

근데요 카무카무는 무려 레몬보다 43배오랜지보다 50배 정도의 비타민C를 가지고 있답니다.

이런 비타민 함유량 때문에 요즘 선풍적인 인기를 얻고 있는 과일 중의 하나입니다.


6. 카.카.오.닙.스.는 카카오나무 열매 안의 씨앗인 카카오빈을 로스팅한 후에

잘게 부순 것을 말합니다. 세계 3대 항.산.화. 푸드로 잘 알려지고 있습니다. 

또한, 초콜렛과 달리 당이 첨가되지 않기 때문에, 다이어트에도 좋습니다.

하지만, 적당량의 섭취를 권장합니다. 이것도 역시 한 스푼만 넣어주세요.


6. 요거트도 무가당이고 카카오닙스도 당이 없어서밋밋하겠다라고 생각하신다면, 노노노오우~~

올.리.고.당.을 추가해서 단 맛도 유지하면서 설탕 같은 몸에 안 좋은 부작용도 피할 수 있습니다! 

하지만, 요거트와 같은 차가운 음식이나 음료수를 만들 때,

식이섬유가 더 많고 스무디와도 더 잘 어울리는 

프.락.토. 올.리.고.당.을 구매하시는 것을 추천합니다! 


7. 따라서 달콤하지만, 건강까지 챙길 수 있는 프락토 올리고당을 품덩!!


8. 이제 준비는 모두 끝입니다! 갈아볼까요? 꼬우~


9. 쿠키, 스무디, 그리고 사랑스러운 가족과 함께, 행복한 시간을 보내세요!


모두들 건강하고 즐거운 추석 연휴를 보내시길 바라면서 다음 달 왕선생의 웰빙 라이프에서 만나요! 





왕선생의 웰빙 라이프 | 진짜 바나나 우유 만들기

정보 2017.08.29 09:55

지난 번에 왕선생이 자취하시는 여러분들한테 밥솥을 이용한 음식들을 추천했었는데 

밥솥은 아무래도 가격이 좀 있다보니 약간의 부담이 가신다면, 

이번 시간엔 활용성도 높고 가성비도 좋은 또 하나의 아이템을 가져왔습니다! 


그것은 바로 믹서기(Mixer)입니다! 


믹서기요? 맞습니다. 사실 저도 구매하기 전에 한참 고민했었죠! 

내가 정말 믹서기가 필요한가? 1년에 1,2번밖에 안 쓰는 것이 아닌가 등등 여러 가지 고민 끝에 

미니 믹서기를 구매했습니다! 지금 산 지 2달 정도 되는데, 완전 잘 쓰고 있고 매우 만족스럽습니다!


따라서 오늘은 제가 믹서기를 이용해서 거의 매일 한 잔씩 

꼭 먹는 건강 스무디를 소개해드리려고 합니다.


참 믹서기 구입하실 때 유용한 깨알 꿀팁 하나 알려드릴게요.

엄청 화려하거나 락셔리한 제품들도 눈에 띄겠지만, 굳히 그런 것들을 구매할 필요가

없다고 생각합니다. 저같은 자취생이시면, 미니 믹서기 정도면 충분합니다!!


제가 오늘 소개해 드리는 웰빙 스무디는 바로 바나나 우유입니다! 

집에서 믹서기를 이용해서 100% 바나나와 우유로 만드는 

이 바나나 우유가 우리가 늘 먹는 그 바나나맛 우유와 

어떤 차이가 있는지 한 번 드셔보세요.


그럼 시작해 볼까요?

1. 당연히 바나나와 우유가 있겠죠!


2. 이것은 바로 제가 구매한 미니 믹서기입니다.


3. 1인분의 스무디를 만드려면, 바나나 반 개 정도면 딱 좋습니다. 

잘라서 믹서기 컵에다 넣어주세요. 나머지 반 개는 드셔도 좋고, 

미리 잘라서 냉동실에 보관하여 담에 사용하시는 게 제일 편합니다.


4. 다음 단계는 당연히 우유를 넣어주죠~


5. 바나나 자체가 단 맛이 나기 때문에 바로 갈아서 드려도 되지만, 

왕선생의 꿀팁 하나 더 알려드릴게요. 오늘은 꿀팁은 바로 을 넣어주시는 겁니다.


6. 여기까지는 사실 여러분도 잘 아시는 일반 홈메이드 바나나 우유 레시피입니다. 

왕선생 시리지를 좋아하시는 여러분들에게 당연히 차별화된 레시피를 제공해드려야 되지 않습니까?

 따라서 오늘은 바나나 우유 수무디와 찰떡 궁합인 건강 식품 하나더 추가하겠습니다. 

그것은 바로 아로니아(Aronia)입니다. 이는 항산화 효과, 혈액 순환 개선, 당뇨병 예방, 눈 보호, 

방사선의 부정적 영향 예방 등 여러 가지 기능을 가지고 있으며 늘 피로를 누끼시는 열일 직장인들에게

추천해 드리고 싶습니다. 아로니아 파우더를 한 스푼 정도만 넣어주시면 끝! 

아무리 좋은 건강 식품이라고 해도 과식은 절대 좋지 않습니다.


7. 이제 코드를 꽂고 갈아봅시당!


8. 맛있는 견과류와 스무디 한 잔의 여유 시간~~ 소굿!


그럼 담달 완선생이 다시 돌아올 때까지 기다려주세욤! 




왕선생의 웰빙 라이프 | 통새우 파인애플 유부초밥 레시피

정보 2017.07.25 19:06

눅눅한 7월, 여러분 잘 지내고 계신가요? 

5월달 왕선생이 약속 드린 대로 오늘은 요리 레시피를 공개하려고 합니다. 

요새 매일 아침 눈뜨면 '이런 날씨는 언제 끝나지?'라는 생각밖에 안 들죠.


매년 장마철이 되면 바다나 물놀이장에 제일 가고 싶은데 

귀찮거나 같이 갈 친구들을 구하기 힘들어서

결국은 나 혼자 수영장에 가버리게 된 경우가 대다수였죠. 


바다에 자주 못 가지만, 바다에서 난 해산물을 가지고 

집에서 요리를 해먹을 수 있다는 것도 행운이라고 생각합니다.

그래서 오늘은 대표적인 새한물인 새우를 가지고 상큼한 유부초밥을 한 번 만들어보겠습니다.


뭐 필요한가요? 



시판용 유부초밥/새우/버터/파인애플/참치/쌀밥


조리 방법:

1. 밥을 미리 준비해주세요.

2. 새우를 깨끗하게 손질을 합니다.

3. 깨끗하게 처리된 통새우를 버터에 앞뒤로 구워주세요. 

소금으로만 간을 맞추고 후추도 조금 뿌려주세요.







5. 파이앤플을 작게 썰어주시고 참치도 준비해 주세요.

6. 고슬고슬한 밥 위에 조미양념을 넣고 주걱 그리고 적당한 힘으로 버무려 주세요.

7. 유부는 살짝 짠 다음에 밥을 4/5정도만 채워주세요.(그 위에 토핑도 있으니까요)

8. 준비된 파인애플, 참치 그리고 통새우를 올려주시면 끄읕!



* 이제 드셔도 되지만, 볶은참께까지 뿌려주면 그야말로 예술품이죠(안 그래요?ㅋㅋㅋ)


예전에 동남아 여행 갔을 때, 파인애플 볶음밥을 맛있게 먹었던 추억을 아직도 떠올리곤 합니다.

여행 갔다 와서 나도 한번 해봐야겠다는 생각이 자주 들었지만, 솔직히 요새처럼 더운 날에

집에서 볶음 요리 하는 것 자체가 조금 귀찮잖아요.

위에서 분명히 새우를 볶아줬는데 ㅋㅋㅋ !


볶음요리보다는 유부초밥을 만드는 것이 훨씬 쉽고, 맛과 영양도 있으니까 꼭 한번 집에서 도전~해보세요!

그럼 무더운 여름에 모두 건강하시길 바라면서 다음 시간에 또 뵙겠습니다! 







  • 단짜니 2017.07.27 10:35 ADDR 수정/삭제 답글

    아침에 보기엔 넘 위험한 글 같네요... 배고파집니다. 이번것도 해주세요~!

왕선생의 웰빙 라이프| 이번 여름을 위한 선크림 10문10답

정보 2017.06.23 10:07

지난 주말부터 계속되는 소나기 때문에 더위는 주춤하겠지만 여전히 이번 여름에 피할 수 없는 #키워드 #자외선은 이번 달 주제입니다.

불필요한 서론 부분은 다 빼고 아래의 10개 질문에 대해 차근차근 알려드리도록 하겠습니다. 



1. 자외선 차단제가 왜 필요한지 아시나요? 

이 질문의 본질은 '왜 자외선을 차단해야 되는건가?'입니다. 우리 삶에 있어 자외선은 꼭 필요하지만(예를 들어, 피부에서 비타민D의 합성에 도움이 됩니다), 안전한 범위를 넘어서면 오히려 우리 몸에 해로운 요소가 되기 때문에 피부뿐만 아니라 건강을 지키기 위해서는 불필요한 자외선을 꼭 차단해야 합니다. 


2. 날씨가 더운 여름에만 선크림을 사용하면 안 된다구요?

여러분들이 꼭 알고 계셔야 할 것은 자외선은 여름에만 존재하는 것이 아니고 일년 내내 계속 존재합니다. 단 여름에 자외선 지수가 더욱 높을 뿐입니다. 따라서 일년 내내 계절에 따라 적합한 자외선 차단제를 쓰시는 걸 추천해 드립니다. 


(출처: Global Solar UV Index & 네이버 날씨)


위의 왼쪽 자료는 세계보건기구(WHO)에서 정한 자외선 등급표입니다. 자료를 통해 알 수 있듯이, 자외선 지수가 3부터는 자외선 차단이 필요하며 숫자가 클 수록 더 철저하게 선블록을 하셔야 합니다. 그리고 자외선 지수가 8이 넘어서면, 실외 활동을 자제하거나 피할 수 없을 경우에는 옷, 모자, 선크림 등 다양한 자외선 차단 방식이 반드시 필요함을 제시하였습니다. 


참고로 오른쪽 자외선 지수는 2017년 6월 서울 지역 어떤 날의 자외선 지수입니다. 날씨가 더운 여름에 자외선 지수가 높은 걸 다들 알고 계시지만, 다른 계절의 경우는 어떨까요?  


(이미지 출처: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:UV_Index_NYC.png)


위의 그림은 뉴욕 시의 1년 간의 자외선 수치 변화입니다. 보시는 것처럼 1월, 2월 그리고 11월 12월 제외한 나머지 기간에는 자외선 농도가 높은 편이며 자외선 피할 수 없는 경우에는 반드시 자외선 차단을 하셔야 합니다. 그리고 하루 단위로 살펴봤을 때, 오전 10시부터 오후2시까지 자외선 농도가 하루 간에 가장 높은 시간임을 알 수가 있습니다. 이것 왜 중요하냐면 대부분 직장인들은 보통 11시부터 2시사이에 점심 식사를 하는 경우가 가장 많습니다. 따라서 자외선 지수가 가장 높은 시간대에 나가실 경우에는 효율적인 자외선 차단이 필요하겠죠!


(출처: http://uv.willyweather.com/ky/menifee-county/korea.html)


이번에는 서울시의 지난 13일부터15일까지 3일간의 자외선 수치 자료입니다. 위에서 봤던 뉴욕 시 자외선 수치와 비슷하게 나왔는데 역시 오전 11시부터 오후 2시 사이에 자외선 농도가 가장 높은 것을 확인할 수 있습니다. 


3. 메이크업 전혀 안 하는 남자들도 자외선 차단제를 사용해야 되나요? 

#물론이죠 #Of course #当然 #もちろん #ไม่อย่างแน่นอน #absolument pas

주변 많은 남자분들은 자외선 차단제에 대해 강한 거부감을 가지고 계세요. 남자인데 왜 화장해야 되나?라고 생각하고 계신 분들이 꽤 많으실 텐데... 

우선 남자가 화장해도 되죠(요새 자기 관리를 중요시 하는 남성분들도 많아지고 있습니다.) 그리고 남자분들 중에 화장을 안 하신 분들은 오히려 선크림을 더 잘 바르셔야 합니다. 왜냐면 일부 화장품에는 자외선 차단기능이 있어서 선크림을 가끔 바르지 않아도 어느정도의 차단 효과가 있지만, 화장품을 아예 안 쓰시는 분들은 선크림을 꼭 제대로 바르시는 것을 권장해 드립니다. (물론, 자외선 지수가 있는 화장품으로 선크림을 대체사용 하는 것을 비추입니다.)


또한 어떤 사람은 선크림을 발라도 눈으로 봤을 때 별 차이가 없다고 생각해서 안 쓰는 경우가 있습니다. 눈으로 봤을 때 차이가 없지만, UV 광선 촬영을 통해 매우 큰 차이가 보입니다. 아래 사진처럼 실험자가 얼굴 반쪽 혹은 등에 자외선 차단제를 바르고 나서 UV 광선 촬영된 사진을 한 번 보십시오. 


(사진 출처: https://en.wikipedia.org/wiki/Sunscreen)


4. SPF 지수와 PA지수가 무엇인가요? 

이 질문을 답하기 위해서는 자외선에 대해 좀 더 알아볼 필요가 있습니다. 자외선은 그 파장에 따라 다시 UVA(자외선A, 315-400nm), UVB(자외선B, 280-315nm), UVC(자외선C, 100-280nm)로 나눠져 있는데, 너무나 다행이게도 햇빛이 대기층을 통과하면서 모든 UVC, 그리고 90%의 UVB가 오존츤, 수증기, 산소 그리고 이산화탄소에 의해 흡수된다고 하네요. 


그런데 파장이 가장 긴 UVA(자외선A)가 무시하면 안 되는 악마 같은 존재죠! 거의 70%의 UVA가 지표까지 침투할 수 있답니다. 따라서 우리가 늘 얘기하는 '자외선 차단'이란 개념을 좀더 엄격하게 말하자면, 대부분UVA, 그리고 10%정도의 UVB를 차단하는 것입니다. 


위의 지식은 보통사람들한테 조금 생소할 수 있기 때문에 2002년에, 세계보건기구WHO(World Health Organization), 세계기상기구WMO(World Meteorological Organization), 유엔환경계획UNEP(United Nations Environment Programme), 국제비이온화방사보호위원회ICNIRP(International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection) 기관들이 Global Solar UV Index: A Practical Guide를 공동 추천한 바가 있었습니다. 15페이지 분량의 PDF 자료를 통해 자외선의 기본 지식, 그리고 자외선 등급별 효율적인 차단하는 실천까지 자세히 다루는 자료입니다. (더 자세히 읽어보고 싶으신 분들은 아래 첨부 파일을 클릭하여 다운 받으실 수 있습니다.)  

Global Solar UV Index_a practical guide.pdf

(출처:Global Solar UV Index: A Practical Guide)


여기까지만 하면 실감이 잘 안 오죠! 그럼 이제 우리의 피부가 UVA 그리고 UVB 환경에 지나치게 노출되면 어떤 영향이 있을지를 알려드리겠습니다. UVA는 피부노화에 영향을 줍니다. UVB는 주름, 기미 유발 등 피부톤에 영향을 미칠 뿐만 아니라 화상이나 피부암까지 유발한다고 하네요! 


따라서 우리가 사용하고 있는 거의 모든 자외선 차단제가 이 두 가지 자외선을 차단하는 데 목적이 있습니다. PA 즉 +플러스 수가 많을수록 자외선A의 차단율이 높아집니다. 그리고 SPF 숫자가 높을수록 자외선B의 차단율이 높아집니다. (1SPF당 약 15분의 지속력을 지녀, 높을 수록 차단효과가 좋습니다.) 


(자외선 유형 및 PA/SPF 지수)


5. 무조건 지수가 높은 제품을 사용하면 된다는 거 아닌가요? 

렇다면 무조건  지수가 높은 제품을 쓰면 된다고 생각할 수 있지만, 그렇지는 않습니다. 위에서 말씀드린 것처럼, 계절마다 자외선 농도가 다르기 때문에 겨울 같은 계절엔 굳이 SPF50, PA++++ 제품을 사용 안 하셔도 됩니다.(물론, 사용하셔도 되지만) 더 중요한 것은 자외선 차단 지수가 높을수록 우리의 피부에 부담도 더 주는 경향이 있고, 또 개인 피부 타입에 따라 일부 자외선 차단 성분에 대한 알레르기나 트러블이 생기는 분도 계시기 때문에 무조건 지수가 높은 제품을 사용하는 것보다 계절, 그리고 피부 타입에 따라 적절한 제품을 선택하는 게 제일 좋습니다. 


6. 무기자차란 유기자차란 어떤 차이가 있을까요? 

요새 소비자가 단순히 광고나 홍보만 믿는 것이 아니라 화장품 구매하기 전에 충분히 알아보는 경향이 있기 때문에, 무기자차와 유기자차도 더 이상 생소한 개념이 아닌 것 같습니다. 그래도 혹시 아직도 모르신 분들 위해서 이번 시간에 다시 한 번 알려드리도록 하겠습니다. 


무기자차와 유기자차는 각각 물리적 자외선 차단제화학적 자외선 차단제를 의미합니다. 일부 제품에는 무기자차의 대표성분과 유기자차의 성분이 모두 들어가는데, 이런 제품을 혼합자차라고 합니다. 


(무기자차와 유기자차의 차이)


이들은 자외선을 차단하는 데에 기본적인 원리부터 다릅니다. 물리적 자외선 차단제는 우리의 피부표면에 자외선 반사시키는 막을 생성해줌으로써 자외선을 반사하는 방식으로 차단 효과를 보입니다. 이와 달리, 자외선을 피부에 흡수하여 화학적 반응을 일으키며 분해하는 원리를 채택한 제품이 유기자차입니다.


7. 나에게 맞는 제품이 있다면... 그게 무엇인가요?

그럼 내가 어떤 제품을 선택해야 되는 건가요? 여기서 먼저 생각해 볼 내용이 바로 유기자차와 무기자차의 장단점이죠. 우선 선크림이라고 했을 때 끈적임, 백탁이 심각한다는 이미지를 떠올린다면 바로 그것은 전형적인 무기자차입니다. 이러한 단점을 가지고 있지만 유기보다는 피부자극이 적다는 게 장점이죠. 따라서 아기나 피부가 민감한 사람들에게는 무기자차 제품이 더 어울립니다. 


유기는 산뜻한 사용감, 그리고 백탁이 거의 없는 장점이 있지만, 피부에 자극을 줄 수 있으며 시간이 지나면 눈시림 있으신 분들도 있습니다. 그리고 무기자차같은 경우에는 나가기 직전에 바르고 나가셔도 자외선 차단효과를 보이지만, 유기같은 경우에는 나가기 최소 25분 전에 바르고 충분한 흡수 시켜야지 자외선 차단의 효과가 있다는 점도 잊지 마세요. 


결국은 딱히 유기자차가 더 좋다 혹은 무기자차가 더 좋다라기보다는 여러분들이 무엇을 가장 중요하다고 생각하는지에 따라 다른 것 같아요. 참고로 요새 제품 포장이나 홍보 자료, CF에도 무기자차와 유기자차를 표시하는 브랜드가 많아지고 있습니다. 딱히 표시가 되어 있지 않더라도 무기자차의 대표적 성분인 티탐늄디옥사이드(Titanium dioxide)징크옥사이드(Zinc oxide)만 외우시면 제품 뒤쪽 전성분을 통해 확인하실 수 있습니다. 


(무기자차/혼합자차 표시 되어 있는 예시)


(무기자차 선크림 전성분 예시)  


여기서 성분에 대해 관심이 있으신 분들 위해 한 가지 더 말씀드리겠습니다. 위의 성분표에서 제시하듯이, 1,2-헥산디올(1,2-Hexanediol)은 보습제, 방부제, 용해제의 복합적인 용도로 쓰고 있는데 이전에 방부제로 많이 쓰이던 것은 파라벤(Paraben)이었습니다. 파라벤이 미국 FDA에서 발암물질로 알려지면서 화장품 관련업계에서는 이 파라벤을 대체할 새로운 방부제를 연구했으나 마당히 대체할 만한 성분을 찾지 못하고 있던중 프랑스, 독일 등 선진국에서 사용되고 있는 1,2-헥산디올을 사용, 지금은 거의 모든 화장품, 헤어제품 등에 사용되고 있다는 것은 아래 블로그를 통해 제가 새롭게 알게된 지식이었습니다. 

(출처:https://m.blog.naver.com/kar2802883/220041879106)


8. 선크림을 바를 때 얼마만큼 발라줘야 되죠? 덧발라야 되나요? 

선크림은 아껴 쓰는 제품이 아닙니다!! 손가락 두 마디 정도의 양을 발라줘야지 자외선을 차단할 수가 있습니다. 물론 화장을 하신는 분들은 조금 적게 바르고 나서 2~4시간마다 선쿠션이나 다른 선제품을 덧바르시면 차단효과를 유지할 수가 있습니다. 화장을 안하시는 분들은 손가락 두 마디정도의 양을 발라주는 게 가장 좋습니다.


(자외선 차단하기 위해 선크림 바르는 양)


9. 작년 여름에 산 선크림은 올해에 발라도 되나요?

개봉한 후에 모든 선 제품의 유통기간은 1년입니다. 따라서 1년 안에 다 쓰시거나 유통기간이 지나면 버리시는 게 좋습니다. 발라도 자외선 차단이 안 되니까요.^^ 


10. 자외선을 차단하는 최고의 방법이 있다면? 

지금가지 자외선 기초 지식부터 자외선의 종류, 왜 자외선을 차단해야 되는지까지 쭉 얘기를 해왔는데, 이대로 끝나면 어려분들께 오해를 받을까봐 한 가지 더 이야기하고 마무리하도록 하겠습니다. 


자외선 차단이 필요하지만 자외선을 차단하는 방식이 선크림을 바르는 것만 있는 것은 아닙니다. 사실 자외선 지수가 높은 시간에는 아예 실외 활동을 자제하는게 제일 좋죠! 또한 실외 활동을 피할 수 없을 경우에는 양산, 자외선 제품, 선글라스, 자외선 차단 기능 긴팔 등 다양한 수단을 통해 효율적으로 자외선을 차단하는 습관을 꼭 가지고 이번 여름도 건강하게 보내시길 바라면서 다음 달 왕선생 시간에 뵙겠습니다.